Natur und Gesundheit
Green Exercise: warum Bewegung in der Natur anders wirkt
Viele Menschen kennen das Gefühl, nach einem Spaziergang im Wald ruhiger und klarer zu sein als vorher. Das ist kein Zufall und
Hier findest du Gedanken, fundiertes Wissen und Anregungen rund um Stress, Erschöpfung, chronische Schmerzen und die Frage, wie Körper und Anspannung zusammenwirken. In Ruhe geschrieben, für Menschen, die verstehen möchten, was in ihnen vorgeht.
Hier schreibe ich über das, was mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet: wie sich Stress im Körper zeigt, warum Schmerzen bleiben können, auch wenn die Befunde unauffällig sind, was bei anhaltender Erschöpfung helfen kann und welche Rolle Bewegung in der Natur dabei spielt. Such dir das Thema aus, das dich gerade beschäftigt.
Leben und Umgang mit Schmerzen, die sich über den ganzen Körper ausbreiten.
Wenn kein Schlaf die Müdigkeit mehr wegnimmt.
Schmerzen verstehen und wieder handlungsfähig werden.
Wie Anspannung körperlich wird, und was dabei hilft.
Warum Bewegung in der Natur anders wirkt.
Die Beiträge hier dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung und keine individuelle Behandlung.
Vielleicht ist etwas dabei, das dich genau heute weiterbringt. Hier kommen mit der Zeit immer mehr Beiträge zusammen.
Viele Menschen kennen das Gefühl, nach einem Spaziergang im Wald ruhiger und klarer zu sein als vorher. Das ist kein Zufall und
Manche Menschen haben das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, auch wenn gerade gar keine Gefahr da ist. Der Schlaf ist unruhig,
Vielleicht kennst du das: Du hast Schmerzen, oft schon lange, und trotzdem findet keine Untersuchung etwas, das sie richtig erklärt. Das ist
Welcher Arzt ist bei Fibromyalgie zuständig? Die kurze Antwort: In den meisten Fällen ist der Rheumatologe die richtige Anlaufstelle für die Diagnose.
Du sitzt nachmittags am Schreibtisch. Die Augen brennen. Die Konzentration ist weg. Dein Kopf fühlt sich an wie Watte. Jeder Satz, den
Schmerzen überall. Jeden Morgen. Jeden Tag. Du warst schon bei drei verschiedenen Ärzten. Bluttest – alles normal. MRT – kein Befund. Röntgen
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